老人大便干不出来，一是身体着火，二是运动量少，肠胃蠕动慢。一定要养成良好的排便习惯和生活习惯。平时禁烟禁酒，少吃辛辣食物，养成定时排便习惯。吃新鲜的蔬菜和水果可以保持大便通畅和柔软。大便干燥时，可使用药物帮助排便。平时吃消化好的食物，饭后尽量多走路，可以缓解大便干燥的问题。
老年人大便干燥不出来怎么办？
1.老年人尽量不用泻药，容易产生不良后果。他们可以喝蜂蜜水，吃几个大核桃、南瓜、芝麻等。每天都是。
2.按摩腹部。老人大便干了拉不出来。每天吃完饭后，用手顺时针按摩他们的腹部。注意不要逆时针按摩，促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.及时治疗。过敏性结肠炎、甲减、糖尿病、子宫肌瘤等疾病，老年人大便干燥，老年人患有上述疾病，一定要及时治疗。
老年人大便干燥不能吃什么？
1.平时要多吃含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜水果、苹果、香蕉、瓜类、大白菜、芹菜、韭菜等。
2、饮食不宜过细，可以吃花生、核桃、芝麻、花生油等脂肪多的食物。这些食物有很好的通便作用。淮北市人民医院血液科盖灿博贺医生。博贺博士仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑王静。
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