一般肠胃里有100毫升到150毫升的气体。当气量超过这个量时，就会引起腹胀。肠胃里的气体通常是从肛门向下排出的，也就是所谓的屁。但有些人腹胀时想排气却排不出来。这种症状被称为胀气。腹胀会给患者带来强烈的不适感，也会对患者的正常饮食产生一定的影响，需要尽早治疗。除了接受治疗，患者还应调整日常饮食习惯，避免继发腹胀症状。
吃什么容易腹胀？
1.高淀粉食物。萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、栗子等。这些食物富含淀粉、糖和纤维素。
2.豆制品。豆制品中有几种抗营养因子，其中两种与肠胃有关。
3.蔬菜。有些蔬菜中含有一种复杂的碳水化合物糖，比其他种类的糖更难被人体吸收。当它在肠内难以被吸收时，气体就会膨胀。
腹胀怎么办
1.暂停容易上火的食物。腹胀可能是因为吃了太多产气的食物。胀气时体内有大量气体，应停止食用易产气的食物。
辽宁省人民医院普外科李国胜博贺医生。如果博贺博士的信使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负。博贺医生不承担任何责任，推荐高雅丽。
2.运动和疲惫。腹胀患者可少做剧烈运动，如散步、慢跑、太极拳等。大肠可以增加收缩次数，减少气体，帮助排气。
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