11月6日7: 30，2022北京马拉松鸣枪起跑。参与者将天安门广场装饰成欢乐的海洋。相比41年前创办之初86人的比赛规模，如今的北马已经成为跑者的盛大节日。

11月6日，参赛选手出发参赛。新华社记者张摄

跨越几十年，1981年出生的马贝见证了时代的变迁，涌动着新时代全民健身的热潮，镌刻着人们不断向前奔跑的理想；踏上新的征程，奔跑着，描绘着城市的风景，融入人们的生活，大众对“赛马”日益浓厚的热情，成为我国群众体育蓬勃发展的生动缩影。

见证时代变迁

曾经的职业长跑运动员孙英杰是北京马拉松变迁的见证者之一。从2003年到2005年，她是女子组的冠军。当年能完成全马赛事的大众跑者并不多，参赛选手多为职业运动员。这一次，在马贝，来自她自己的跑步俱乐部的近20名学生报名参加了比赛。“相比我作为职业运动员的专注，我现在感受到的是带领更多人参与体育运动的快乐。”孙英杰说。

在近2000人的房山跑团中，有200多人参加了北马赛。“2014年开始跑步，几个志同道合的人聚在一起互相督促鼓励。”房山跑团负责人王琳说，当时只是想带动身边的人一起健身，没想到跑团发展到这么大的规模。“参加马拉松是跑步者的一种仪式。生活需要仪式感，跑步也是。”

11月6日，观众为选手加油。新华社记者宋燕华摄

中国城市马拉松从无到有，从弱到强，从高速到高质量发展，如今已经从专业的比赛场地拓展到大众跑者百花齐放的舞台。北京马拉松组委会执行主任、中国田径协会副主席兼秘书长余表示，1981年86位跑者的星星之火，几十年来，尤其是最近十年，逐渐成为燎原之势，带领中国马拉松走上了波澜壮阔的历程。

今年春天，北京冬奥会让世界看到了新时代中国的新气象。在两届奥运会跆拳道冠军吴景瑜看来，在北京成为“双奥运之城”之后，今年的北马更是可圈可点。

“退役后，我参加了全民健身，每周跑步四五次。在我们这些大众跑者眼里，北马就像一场盛宴，令人兴奋，令人着迷。”吴景瑜说，奥运会的意义在于重在参与，重在挑战自我，而马拉松能体现这样的精神和品格。“在‘双奥运城’北京‘跑马’，你可以更深刻地感受到奥运的魅力，更脚踏实地地感受奥运格言，践行北京冬奥会精神。”

11月6日，参赛选手出发参赛。新华社记者张摄

“党的二十大报告提出，广泛开展全民健身活动，加强青少年体育，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。”北京市体育局局长赵文表示，在以北京马拉松为代表的经典体育赛事牵引下，北京全民健身整体水平位居全国前列；全民健身在满足人们对美好生活的向往、促进人的全面发展方面发挥着越来越重要的作用。

绘就城市风景

“为了远方而奔跑”“自律，所以自信”……在北京东城区龙潭中湖公园的塑胶跑道上，这些词语激励着在这里锻炼的市民不断向前奔跑。这个由原北京游乐园改建而成的区域性综合公园，刚刚建成一年多，已经成为北京市民喜爱的打卡场所。

作为中关村一家公司跑团的负责人，李雨霏一直想把跑步文化和马拉松精神带给跑团成员。带领大家在北京各大公园、城市地标打卡，成为李洛菲组织跑步活动的最大乐趣之一。“我们一边跑步一边欣赏城市的风景，跑步也成了城市里一道亮丽的风景。”

11月6日，参赛选手在比赛中。新华社记者宋燕华摄

李洛飞最常去的地方是奥林匹克森林公园，故宫和景山周边也是他和团友们常去的场地。每次探索新的跑步路线，他总是第一时间分享给组员。“跑步是了解一个城市的最好方式。”李雨霏说，“跑步让我们对我们生活的城市感觉更好。”

在故宫附近的一家咖啡馆，透过玻璃窗可以看到故宫的角楼。这

家咖啡馆的老板杨子玉是一位资深跑者，从2009年第一次参加北马至今，已跑过百余场全程马拉松。杨子玉说，她的生活融合了享受长跑的“动”与品尝咖啡的“静”。

　　“平时经常绕着故宫外的围墙跑，一圈差不多4.2公里，跑10圈就刚好是一个全马。”杨子玉说，起初只是有这样一个想法，直到2020年，自己绕故宫跑了第一个“紫禁城马拉松”；跑圈的很多小伙伴知道后特别感兴趣，此后便慢慢形成了一项民间赛事。

　　11月6日，参赛选手在比赛中。新华社记者胡星宇摄

　　在奥林匹克森林公园跑一朵“月季花”，在天坛公园来一场“吉象跑”，在朝阳公园打卡“小怪兽”……人们在这座城市努力奔跑，也在品味这座城市的文化。跑步场地不断增多、跑步设施不断完善，也给跑者带来越来越舒适的跑步体验。

　　2022年8月，奥森科技智慧跑道正式启用，通过运动监测、运动指导等技术，为跑友提供更具陪伴感和趣味性的运动体验。园区设置了多个电子屏幕用于展示园区日常动态，跑者可通过人机交互装置获取运动热身提示等专业指导。

　　“除了奥森，很多地方也各具特色：通州的大运河森林公园设置了自行车道、跑道和步道，朝阳公园的夜跑照明非常不错……”杨子玉说，无论你住在哪里，只要想运动了，家门口总有合适的地方可以跑一跑。

　　“马拉松是城市的名片，对软硬件基础设施建设和百姓衣食住行都有带动作用。如今，跑步场地越来越多，环境越来越好，与经济社会发展交相辉映。”北京马拉松协会会长赵福明表示，历经40余年的发展，北马不仅成为一项知名的体育赛事，更是点亮了城市的地标，推动了城市的发展，带动了更多人加入全民健身的队伍。

　　11月6日，参赛选手在比赛中。新华社记者宋彦桦摄

　　编织人生理想

　　在今年的北马比赛中，从2013年起开始参加该项赛事的毛大庆再次担任官方的“关门兔”。6小时15分是北马完赛的最低要求，在这一时间完赛的跑者大多是初次尝试马拉松。作为“关门”工作者，毛大庆总是鼓励他们在能力范围内勇敢向前冲，他也陪伴很多人完成了他们人生中的第一个全程马拉松。

　　“无论是年近古稀的老人，还是二十几岁的青年，我经常问他们为什么要尝试马拉松，他们的回答都是‘热爱’。”毛大庆说，这不仅是对跑步的热爱，更是对生活的热爱。

　　如今的毛大庆已经完成了144场马拉松，跑步已然成为他生活的一部分。作为一家共享办公企业的创始人，他总是把事业上的成绩归功于跑步的启示：“创业就像跑一场马拉松，需要经过长时间的努力，克服一个又一个困难，才能有所收获。在困难面前，只要找准方向，咬牙坚持，就能成功。”

　　11月6日，参赛选手在比赛中冲向终点。新华社记者鞠焕宗摄

　　对于跑步，不同的人有着不同的感悟，但都可以从中获得激励。

　　在吴静钰看来，运动带来的不仅是健康的体魄，更是完整的人生。“有一项自己热爱的体育运动，其实是生命中非常重要的一件事情，它能够让你的生命更加完整。我们今天推动全民健身，为的是个人心智的成长、民族精神的振奋和社会文明的进步。”

　　退役之后，吴静钰经常走进校园和社区，在青少年中推广跆拳道运动。作为奥运冠军，她想让孩子们学会的并不单单是一项运动技能。

　　“体育也是一门教育，对于青少年的成长尤为重要。”她说，“通过体育运动消除挫折（带来）的烦恼，体验坚持的力量。我想，这是对青少年群体的重要一课，也是人生成长最踏实、最正确的道路。”