对于平时性功能障碍的人来说，通过坚持练习三指法，可以得到明显的改善，这样男性在性生活中会有更好的表现。那么什么是三指法呢？三指固精怎么练？我们来看看具体介绍。
一、三指固精法是什么
三指固精法是一种延长射精时间的方法，即当你准备射精几秒钟时，立即用右手最长的三指按住肛门和阴囊之间的中间位置，这样可以使精液和能量留在体内，防止射精。这是一种延时装置，在中国有5000多年的历史。不会，因为实用性强，操作简单，所以一直有很多人在用。
二、三指固精练习方法
练习三指固精法时，首先要找准穴位，也就是肛门和阴囊之间的穴位，在这个位置施压，这个穴位是躯干底部的穴位，也是气出入身体的闸门。加压时，不要用太多，但也不要用太少。几个操作下来，就能找到合适的力度。
你应该注意手指的位置。这个位置也是精液的传输通道。如果不能同时按两个手指，可以将食指和无名指放在尿道两侧，然后用中指托住尿道上部。两个手指夹住中指，防止滑脱。三个手指要稍微弯一点，就像堵墙一样，防止精液流出来。
如果你想掌握好时间，一定要在射精在即的时候用这个方法，直到你觉得自己已经停止射精了，那就可以放手了。
什么是三指固精法，如何练习三指固精法，在上面的文章中有简单的介绍。如果想延迟射精，可以用固精清的方法有效果。但通常情况下，男性要想提高自己的性能力，预防早泄和阳痿，还是需要加大运动量，让自己的肌肉变得结实强壮，这样才能有更好的性生活质量。
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