生殖器敏感度高会直接导致人的房事能力降低，也会让自己的另一半觉得很不满，所以不少人都希望可以选择适合自己的方法降低生殖器敏感度。那么降低敏感训练6个步骤方法是怎样的？下面我们一起来了解一下吧。
降低敏感训练6个步骤方法
1、分散注意力
有的人可能会因为过于投入到房事当中导致龟头变得比较敏感，从而让龟头的快感因此增强，遇到这种情况一定要学会转移自己的注意力，比方说看看其他地方或者想一些其他的事情。
2、摩擦按摩
操作方法是用自己的左手握住生殖器包皮，把它往生殖器后面拉，然后用右手去搓龟头，搓的时候注意用食指和拇指扣成圈来搓，操作时候可以双手交替进行，也可以选择单手换着方向操作，这样坚持锻炼半个月左右，就能够让龟头的敏感度因此降低。
3、利用避孕套
要是希望自己的龟头敏感度降低，也可以尝试使用避孕套来帮助自己，因为避孕套能够避免龟头直接跟女性的身体接触，这样自然也就能够让敏感度降低很多，同时还能够享受到同房的快感。
4、选择合适的内裤
要是平时穿的内裤太紧就会让男性的生殖器感觉难受，也会让龟头因此变得比较敏感，所以建议想要降低敏感度的男性可以穿宽松的内裤，如果条件允许，也可以选择不穿内裤，这样坚持可以让敏感度变低。
5、配合锻炼
有龟头敏感的男性也可以跟自己的另一半多多培训锻炼，锻炼时候要注意双方慢慢配合，这样才能够让龟头的敏感度因此降低很多，不过因为这个锻炼需要另一半的配合，所以建议男性朋友要跟自己的另一半交待清楚，以免对方有不好的情绪。
6、增强体质
想要让男性的敏感度降低，也可以通过运动或者饮食来增强体质，当体质增强以后，自然也可以帮助自己改善存在的房事时间短问题。
以上就是降低敏感训练6个步骤的相关内容说明，还在为生殖器敏感问题烦恼的朋友不妨试试上述这些方法，利用上述的方法和技巧帮助自己，让自己的生殖器敏感问题可以随之得到调节。
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