产后大便硬。一般大便1~3天或3~5天不排便，或大便较硬。一般来说，长期饮食不规律、熬夜、生火、不爱运动、总是躺着坐、不爱喝水、不爱吃蔬菜水果、吃油腻食物等。这些坏习惯会导致便秘。便秘，大便硬，饮食烹饪优先，三分治七分健，一定要多吃蔬菜水果，香蕉，蜂蜜水，酸奶等。帮助肠胃蠕动，促进消化。
产后大便很硬怎么办？
1.有每天按时排便的习惯。一般早上起床后，喝一杯温水，250ml左右，加蜂蜜，或者每天早上起床一杯淡盐水，促进肠道蠕动和排便。
2.多喝水也是缓解大便干燥的简单方法。多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，有利于肠运动，促进排便，还有通便的水果，如香蕉、火龙果等。解决不了。你可以用药物来缓解便秘。
3.不要吃辛辣易上火的食物。情况严重的人可以去医院灌肠。
产后大便变硬是怎么回事？
1.产后大便变硬是便秘引起的。
保定市第一中医医院内分泌科张英泽博贺医生，仅供学习参考。请不要将其用于商业目的。如需经商，请联系原作者，编辑陈壮壮。
2.产后活动量低或体质燥热。粪便在体内停留时间太长，肠道吸收了粪水，大便就变硬了。
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