大便干燥一般是由于肠道蠕动缓慢、消化不良或上火引起的。这种情况下要多喝水，多吃水果蔬菜，尤其是粗纤维的。可以多吃芹菜、菠菜、香蕉、猕猴桃、草莓等。这些食物可以通便。如果大便干燥特别严重，此时可以用药物缓解症状。平时可以吃药泡水。
大便粗糙的原因
1.大便干燥粗糙的原因有很多。常见的原因是食量少于，少吃含粗纤维的食物不能有效刺激胃肠道。
2.偏食，如少吃蔬菜水果，影响胃肠正常蠕动。
3.运动量减少，胃肠蠕动变慢，长期卧床的患者容易大便干燥。
4.由于精神紧张，植物神经功能紊乱，生活不规律，排便习惯好，大便不畅。
大便粗糙怎么办？
1.大便粗糙，便秘导致肠胃蠕动差，肠道缺水，饮食不规律。建议吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、山药、红薯等。
2.平时养成良好的生活习惯，生活规律，排便规律，多喝水和蜂蜜水，可以润滑肠道，促进排便。经常吃辛辣刺激性食物，注意增强体育锻炼和肠道蠕动，口服药物缓解治疗。首都医科大学附属北京友谊医院普外科王子给博贺医生的信互联网的本质是自由和共享。Bo he博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编译王鹏飞
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