癫痫病是一种顽固的脑部疾病，其发病具有不可控性，这也导致大多数癫痫病患者会出现严重的精神疾病。精神状态越差，癫痫发作的频率越高，对患者的恢复越不利。所以家长要多关注癫痫患者的心理，积极帮助他们走出心理阴霾。
癫痫患者常见的四个心理问题
1.抑郁：也是癫痫患者的病因之一。一旦患上癫痫，尤其是颞叶癫痫，患者的抑郁情绪会更加明显，情绪不佳，心理负担重。时间长了，患者会形成精神抑郁，会让患者的生活特别痛苦，也会影响治疗效果。
2.自卑：由于癫痫发作不是在任何时间、地点、场合发生的，生活在患者周围的人有意无意地对患者造成一定的心理伤害，社会歧视甚至给癫痫患者带来严重的精神负担。时间长了，患者本身就会形成病态心理，产生严重的自卑心理，甚至绝望，想自杀。
3.孤独感：癫痫病患者常常会觉得，因为患有癫痫病，自己的工作、生活、学习等。受到一定程度的限制，不能和正常人一样，所以容易陷入孤独，不想和大家在一起，不想参加集体活动，喜欢独处。尤其是青春期的患者更感到孤独。
4.悲观：癫痫患者心理创伤很大，这是导致悲观的一个原因。癫痫是一种需要长期治疗的慢性疾病，很容易对患者造成严重的身心伤害，动摇他们战胜疾病的信心，甚至让他们感到绝望。
由于癫痫患者伴有情绪障碍，治疗效果会差，死亡风险高。因此，家人和朋友应该帮助患者走出心理阴影，从而提高其生活质量和治疗依从性，更好地控制癫痫。
除此之外，癫痫患者平时也要多注意自己的保健，这样有助于康复。
癫痫患者的特殊保健方法
1.调整自己：
主要是指身体肌肉和经络的调节。主要方法是坐和站。坐式，主要有平卧、斜卧、交叉坐、自然坐。站式，主要有自然式、三圈式、下推式。闭眼法：练习时闭上眼睛，全神贯注，希望眼睛能照到内脏，温暖四肢。
2.自我调整：
也就是说，调整精神活动，使精神得以凝聚。这是练习的关键环节，也是练习的难点部分。练习时，可以选择以下不同的方法：腹部正念法，这是一种常见的基本方法。练习时，可以将意念集中在腹部和小腹中间部位。衣服要宽松，身体要舒适自然。在练习坐姿和站姿时，要做到颈部放松，颈部放松，肩膀下垂，手肘下垂，手肘下垂，挺胸包括前胸，脊柱挺直。
3.利率调整：
指调整呼吸。只有利率调整得当，才能达到宁静的境界。常用的调息方法有：胸式呼吸法，侧重于胸腔的变化，腹式呼吸法，侧重于腹部的起伏，是锻炼身体常用的呼吸方法。这其实就是胸腹式呼吸。节奏调整呼吸法，按照特定的节奏呼吸，调息要循序渐进，不要操之过急，开始用自然呼吸，这样才能逐渐过渡到相应的呼吸法。无论哪种呼吸法，都要练到自然熟练的地步，有意无意地进行，有则慢慢地均匀地进行。
北京大学第三医院儿科王雪梅博贺医生，如需健康咨询，请咨询博贺医生在线医生。我们有专业的医生为您答疑解惑，编辑高雅丽。
最后提醒一下，癫痫不是一种精神疾病，而是一种慢性神经系统疾病。因此，我们不应该对癫痫患者抱有偏见。对于癫痫患者及其家人来说
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