大便先硬后软。主要烹饪饮食，不吃刺激性食物，并尽量适当多吃蔬菜和水果。一定要每天蹲着，不要长时间上厕所，感觉舒服的时候及时排便。长时间不排便，大便会先硬后软。通常这种情况不需要特殊的药物治疗，但是如果长时间没有明显改善，也可以适当添加泻药，或者去医院治疗。
大便先硬后软怎么做饭？
1.按摩手法烹调得当，有助于肠道消化，使肠胃健康。有助于改善脾胃功能，缓解不适。
2.早起排便，早上身体状态很好。最好选择在这个时候排便。可以先喝一杯水，然后适当锻炼身体，可以更快的促进肠胃蠕动，帮助排便。
3.饮食上注意多吃膳食纤维，促进肠胃蠕动。大便先硬后软。如果长期不见好转，一定要马上检查，明确病因后积极配合治疗。
大便先硬后软的原因
1.大便先硬后软的主要原因可能是肠胃不好，也可能是饮食不当造成的。或者有胃肠道相关的疾病。可进行大便检查，进一步确诊疾病。
2.大便先硬后软，大便在肠内停留时间过长，肠道功能差或肠道环境紊乱。哈尔滨市第一医院精神科赵玉林博沃医生请来访者注意，3360博沃医生的部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，编辑：王慧琳。
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