每个人的体质都不一样的，对于那些身体比较瘦弱的人来说，应该多吃一些真的事物。我们都知道，过胖和过瘦对自己的身体健康都有一定的影响。那下面就由我来为大家简单介绍一下增胖的食物有哪些？
鸡蛋，可以保证我们人体的营养价值也可以有效健康的增胖，还有很多蛋白质的含量。不仅可以补充人体蛋白质，还可以有效的达到增肥的效果。多吃肉类的食物，因为肉类食物含有较多的脂肪，每日三餐都按时吃的话，可以有效的，补充身体营养，达到增胖的作用。可以适当的吃一点含糖的水果，因为糖类也可以达到增胖的效果，这些水果能够补充人体的维生素，也达到美容养颜的作用，又可以适当的增肥。
增胖的食物
鸡蛋，可以保证我们人体的营养价值也可以有效健康的增胖，还有很多蛋白质的含量。不仅可以补充人体蛋白质，还可以有效的达到增肥的效果。多吃肉类的食物，因为肉类食物含有较多的脂肪，每日三餐都按时吃的话，可以有效的，补充身体营养，达到增胖的作用。可以适当的吃一点含糖的水果，因为糖类也可以达到增胖的效果，这些水果能够补充人体的维生素，也达到美容养颜的作用，又可以适当的增肥。
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