经常吃芝麻对身体有很多好处，那么有什么好处呢？事实上，大多数人都不太清楚，所以今天小边想告诉你吃芝麻的好处，如果你想知道，那么一定要看看。
吃芝麻的好处
1、保持头发。很多人说吃芝麻有助于黑头发，这是正确的，但也是不正确的。正确的原因是经常吃芝麻可以使头发更有光泽，黑头发更黑。这是不正确的，因为许多白发的人不太可能通过吃芝麻来黑头发。然而，如果白发少，它确实有一点效果。
2、缓解便秘。经常便秘的人不能排出体内代谢的废物和垃圾，经常吃芝麻可以帮助肠道更顺畅，这样废物和垃圾就可以自然顺利排出。
3、抗衰老。芝麻富含维生素E，能减缓体内细胞衰老，抗氧化，延缓衰老。
4、保护肝脏。芝麻可以保护肝脏，适合经常喝酒的人。因为芝麻中的芝麻素可以促进乙醇的新陈代谢，帮助脂肪酸氧化。这样，体内肝脏积聚的脂肪和乙醇就可以很好地排出。
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