心情不好也会让他们的食欲下降，即使遇到他们特别喜欢吃食物没有食欲吃，所以会导致他们消化不良，饮食不良，身体素质下降特别严重，在锻炼或户外活动的过程中，身体疲惫，感觉特别黑，然后头痛。在不消化的情况下，很容易引起自己的皮肤病和肠胃问题，便秘突出。不消化便秘怎么办？
不消化便秘怎么办？
如果你不消化便秘，你可以尝试吃一些清淡的饮食，比如新鲜的蔬菜、水果和豆制品。在此期间，你可以减少肉类食品的消费，因为一些脂肪和蛋白质会积聚在肠道内，难以消化和蠕动，所以在此期间你必须注意饮食的搭配。多喝水是生命之源，可以促进肠道蠕动和消化，每天至少喝三杯水，可以补充水，所以可以促进身体的新陈代谢。
这是关于如何不消化便秘，不消化便秘很不舒服，他们上厕所或坐着感到不安，所以我们必须注意食物的搭配，生冷辛辣食物必须少吃，甚至不吃，多吃新鲜水果和蔬菜多喝水。
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