压力的增加，不规律的饮食和休息，长期久坐会导致消化不良，这些行为会导致胃病的发生，这也是越来越多的人患胃病的原因。其中，你可以吃更多的胃食物来帮助调节胃，那么胃食物是什么呢？以下是十种胃补充剂。
十大养胃补品
1.莲子
莲子具有很高的治疗和药用价值。莲子能镇静、补气、滋补心肾、健脾养胃、收敛肠道、止泻。可用于脾胃虚弱、腹泻、易怒、失眠多梦、气短乏力、食欲不振等症状。
2.小米
小米具有健脾中、补肾气、清虚利尿、治渴的功效。是治疗脾胃虚弱、体质虚弱、精血受损、产后虚弱、食欲不振的良好营养康复产品。
3.山药
山药味甘平，健脾养胃功效显著。非常适合胃功能弱、脾虚少、消化不良、腹泻的老年人。此外，糖尿病和高脂血症的老年人也适合多吃山药。
4.鸡蛋
鸡蛋富含蛋氨酸，而谷类和豆类缺乏必需氨基酸。蛋黄含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对胃粘膜有很强的保护作用。
5.牛奶
牛奶是一种完美的饮料。研究发现，牛奶也有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液，滋润大肠。对阴虚、胃痛、津液不足、便秘有很好的疗效。
6.莲藕
肠胃不适可以多吃莲藕。莲藕具有滋阴养胃、补血止泻的功效。将莲藕加工成莲藕粉是一种罕见的补品。它不仅营养丰富，易于消化，而且具有养血止血、调节开胃的功效。
7.猪皮
猪皮是一种富含蛋白质的食物，富含胶原蛋白，对滋阴补虚、清热利咽有特殊作用。胃不好的人不妨试试猪皮。猪皮很好吃，可以促进消化系统对食物的消化，避免消化不良引起的胃肠道不适。
8.蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母维生素和微量元素，可以保护胃粘膜溃疡表面。蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中添加一些治疗溃疡的药物。
9.桂圆
龙眼味甘温，益心健脾，具有温胃健脾、强心安神的功效。可用于中医治疗失眠、健忘、惊悸、气血不足引起的头晕。但是要注意吃多了容易生气。
10.芡实
芡实是健脾健胃的最佳食物之一，具有固体津液的作用。效果和莲子差不多，但是比莲子强。如果脾胃虚弱，腹泻，芡实也有助于止泻。因为芡实比较硬，需要煮很长时间，也可以磨成粉，放入粥中。
以上是对十大养胃补品的简要介绍，希望对想了解的人有所帮助。
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