想长寿的男性可以通过锻炼来帮助自己。目前道家锁阳固精的方法比较有名，那么具体怎么操作呢？让我们仔细看看。
道家的锁阳固精法
1、锁阳关法
锁阳关法有助于有效固精。锁阳关法其实就是止尿法。首先，小便的时候，不要一次尿完，要分几次解决。建议分九次解决。一次解决后，可以收缩会阴，有效抬高尿道口，把尿收回来。当你完全没有排尿意向的时候，你可以很方便的再做一次。如此重复九次，有助于有效固定精液。这个方法很简单，但是效果很好。刚开始可能会觉得不舒服，但是坚持一段时间，就能看到明显的锁阳固精的效果。
2、小锁龙功
小龙宫的操作方法很简单。性爱后，将双手中指插入耳洞，然后其余手指自然弯曲，有助于有效促进心肾相交。另外，手侧躺，腿的姿势可以和乌龙盘一样。身体的卷曲幅度需要大一些，膝盖尽量抬高。最好是手肘和膝盖连在一起。摆好姿势后，深呼吸，有助于有效固定精子。而且方法比较简单。
道家的锁阳固精法就这么多了。这两种方法都不错，但是需要坚持才能看到明显的效果。此外，还可以选择外置延时喷雾。延时喷雾是一种可以降低龟头敏感度的产品。使用后能有效延长性生活，提高性生活质量。
本文来自投稿，不代表探购网立场，如若转载，请注明出处：https://www.tanbigo.com/n/17569.html
微信扫一扫
