长时间伏案工作或以一种姿势工作，很容易导致腰椎间盘突然变化引起的腰椎突出。腰突会压迫神经，引起腿麻、坐骨神经痛、下肢功能障碍等。会严重影响日常生活和工作。除了及时治疗，还可以吃一些苹果、柚子、草莓等水果，促进腰椎间盘突出症的恢复。下面详细介绍一下腰突最怕的三种水果。
腰突最怕三种水果
1、苹果
患有腰突的人，每天可以多吃苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质等成分，可以为身体提供营养。而且苹果是低热量水果，富含可溶性成分，容易被人体吸收。多吃苹果有利于腰突的恢复，还能缓解便秘，对身体非常好。
2、草莓
腰间盘突出的人吃草莓好处多多。草莓含有丰富的维生素C，腰椎间盘突出的人吃草莓可以为身体补充足够的维生素C，可以提高免疫力和抗病能力，促进腰椎间盘突出的恢复，防止腰椎间盘突出的复发。除此之外，草莓对我们的胃肠道和贫血也有很好的调理作用。
3、柚子
柚子对于腰突的人来说也是非常好的选择。柚子香、润、凉、营养丰富，药用价值也很高。尤其是柚子中的钾元素，对身体非常好，有利于降低低密度脂蛋白水平，对心脑血管有好处，也有利于腰突的恢复。而且柚子水分多，特别适合腰突的人吃。此外，柚子不会引起血糖的明显变化，糖尿病患者可以食用。
关于腰突最怕的三种水果就说这么多了。看了上午的介绍清楚了吗？以上三种水果有利于腰突的恢复，可以多吃。腰突的人也要准备一些冷敷凝胶日常使用。这是一款针对腰椎和颈椎不适的产品。轻轻按摩至吸收，可有效改善腰椎间盘突出的疼痛和酸痛。而且主要成分是卡波姆，水，甘油，没有任何添加。
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