平时会有人因为身上的湿气重，会想要排湿气，不知道怎么办好，但是有人会觉得没有什么大不了的事，就会比较放心，但是有人一般会比较在意自己的身体，就会比较担心这样下去不是方法，但是又不知道排湿气要吃什么好，不过有人一般会觉得吃一些药物就好了，但是有人会认为有什么食物呢？只是自己不知道而已，那么排湿气的食物有哪些呢？我们可以一起来看看。
排湿气的食物
1、辣椒
一般想要排湿气，可以吃辣椒，辣椒的营养价值比较高，里面有胡萝卜素、维生素C。还有辣椒素的物质，可以有助于加快人体的心跳，能够有效地让毛孔长大。以及毛细管变出，可以使全身感觉热乎乎的。要是身体湿气大的，可以多吃点辣椒，能够有助于补充维生素c的，也能够除湿。
2、薏米
薏米能够有助于利水消肿，以及很好地健脾去湿，可以舒筋除痹，也能够有利于清热排脓，一般都是利水渗湿药。要是好的薏米会有一种药的味道，一般是没有霉味，也没有长毛。而且薏米能够和红豆一起煮粥，不过不要加大米，长时间坚持是有一定的效果。能够有助于排湿气。
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