降血粘度最好的十种食物是纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏、黑木耳、海参、芹菜、洋葱、猕猴桃、猴头菇等。一旦体内的血液过于粘稠，就会直接影响血液的正常循环，血液黏稠也是最容易引起血管堵塞的一大症状。所以平时吃饭一定要注意。一些油腻、高脂肪、高胆固醇的食物最好不要吃。
降血粘稠的十种最佳食物
1、大蒜
大蒜含有大蒜素，大蒜素是一种扩张外周血管的成分。能促进外周血管的血液循环，同时抑制血小板聚集，起到一定的抗凝作用，所以还能降低血液粘度。
2、海参
海参中含有岩藻糖酸性多糖，可以起到抗凝血作用，有助于降低血液粘度。
3、纳豆
纳豆中含有大量的纳豆激酶，不仅能降低血液粘度，还能防止血管血栓形成，预防和减少心脑血管梗塞的发生。
4、鲭鱼
鲭鱼含有EPA、DHA等成分，能降低血液胆固醇含量，清洁血液废物，主要是降低血液粘稠度。
5、银杏叶
银杏叶提取物对心肺功能有很好的滋润作用，能增加血液流速，保持血液循环通畅，降低血液粘稠度。
6、芹菜
芹菜可以清理体内的垃圾，所以有明显的降血压、降血脂的作用，对调节血液粘稠度也有好处。
7、黑木耳
黑木耳含有丰富的矿物质、氨基酸等成分，能清理血液垃圾，提高抗癌能力，降低血脂和粘度。
8、洋葱
含有蒜氨酸、洋葱等成分，能降低血液中的甘油三酯、前列腺素A等。并有稀释血液的作用，所以降低血液粘稠度更好。
9、猴头菇
猴头菇含有帮助人体血液循环的不饱和脂肪酸，可以减少血液疾病的发生，降低血液粘稠度。
10、猕猴桃
猕猴桃含有大量的微量元素，如降低血液胆固醇含量和血脂浓度，有助于抑制胆固醇在血管壁的堆积。
以上文章介绍了降低血液粘度的十种最佳食物。如果想降低血液粘稠度，除了保持清淡饮食外，还可以多吃以上十种食物，可以预防和降低血液粘稠度，同时可以增强血管弹性，有益于心脑血管疾病。除了饮食，可以补充一些深海鱼油，维护心脑血管。深海鱼油富含人体所需的不饱和脂肪酸。可清除血液垃圾，疏通血管，抗血栓形成，调节三高，降低血液粘稠度，清除血斑，松弛软化血管，有助于维护心脑血管健康，预防心脑血管疾病。
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