吃的很多，但是大便量小。主要考虑的是肠胃蠕动不好，同时也可能是消化吸收不好造成的。现在注意饮食，多吃蔬菜水果。根据医生的指导，可以服用增加胃肠蠕动的药物。同时可以配合润肠通便的药物治疗。患者也要养成良好的蹲姿习惯。
一、多吃，如何少大便做饭
1.病人必须保证每天得到足够的水。如果没有足够的水分，食物中的膳食纤维会吸收肠道中的水分，排便更加困难。每天保证1500ml-1700ml的饮水量。
2.患者应建立定时排便意识，固定如厕时间。即使他们一开始没有大便，也可以蹲一会儿。习惯这个时候排便。
3.补充足够的膳食纤维。膳食纤维的主要来源是水果和蔬菜。膳食纤维进入肠道后，吸水膨胀，增加粪便体积，会刺激肠道排出粪便。
4.肠道蠕动不足会导致胃肠蠕动变慢。此时可以加强腹部运动，改善肠胃蠕动。
二、如何建立良好的排便习惯
1.排便时不要分心。不能看手机，报纸等。排便的时候。
2.有大便就停不下来。
杨，博贺，宁夏医科大学总医院产科。本文内容仅供参考，不作为诊断和医疗的依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有很多专科权威医生帮你编王晨。
3.上厕所要有好的姿势。下蹲时，肛门周围的肌肉放松，有利于排便。
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