肠燥引起的便秘是很常见的现象，尤其是秋冬季节，天气干燥，饮水少，就会出现便秘。虽然便秘不是传统意义上的疾病，但是长时间蹲在厕所里是痛苦的，严重的便秘会引起痔疮等疾病。
一、肠燥的原因
1.不要经常喝水。有些人因为没有养成喝水的习惯，每天补充不了足够的水分，肠道就会干燥便秘。便秘患者每天喝八杯水。身体缺水，大便里的水被大肠吸收，大便特别干。
2.没有规律排便。工作忙的时候，有排便就先忍着。如果你控制住这种想法，随着时间的推移，排便会变得非常困难，你的肠道会失去对粪便刺激的敏感性。大便会干硬。
二、治疗肠燥的方法
1.水分多的食物多吃水果蔬菜，水分多的清淡食物。控制肉类的摄入，尤其是腊肉腊肉。这些肉含水量少，不容易消化。
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2.多锻炼。运动可以增强胃肠运动，加速新陈代谢，增加排便次数，提高内分泌水平和人体免疫力。对健康也很有好处。
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