目前，许多人喜欢吃高油、高盐、高脂肪的饮食。此外，由于缺乏锻炼、压力过大、过度吸烟和饮酒等生活习惯，人体胆固醇越来越高，会导致周脉硬化、骨质疏松症、牙周病等问题，严重威胁人体健康安全。在我们的生活中，有一些水果可以帮助降低胆固醇。让我们了解五种降低胆固醇的水果。
经常吃5种降胆固醇水果
1、火龙果
火龙果纤维高但能量低，膳食纤维水溶性，具有润肠通便减肥的功效。同时，它还可以降低胆固醇和结直肠肿瘤的发病率。
2、山楂
山楂果胶含量远高于其他水果，国家是一种多糖物质，能有效降低血脂和血糖，山楂还富含黄酮类化合物和有机酸，同时降低血压和胆固醇，也具有抗肿瘤预防肿瘤的作用。
3、葡萄
葡萄含有大量的葡萄白藜芦醇，能有效去除体内自由基，具有抗氧化作用，还能降低胆固醇，抑制血小板凝聚。
4、西柚
葡萄柚属于高钾低钠食品，更适合心脏病、高血压、肾病等疾病患者，葡萄柚富含果胶成分，也能降低血脂和固醇含量，降低动脉壁损伤的可能性，保持血管健康和弹性，降低心脏病的发病率。
5、苹果
苹果富含黄酮和多酚，对心血管有很好的保护作用。每天吃一个可以帮助降低胆固醇含量，更适合高胆固醇人群。苹果中的多酚还具有保护心血管和抑制肿瘤的作用。
以上是经常吃五种降胆固醇水果，此外，鳄梨、柑橘、香蕉、西红柿等水果也有辅助降胆固醇水果，但需要注意的是，这些水果只能帮助降胆固醇，不能替代药物，如果胆固醇过高，严重影响正常生活，必须去医院检查治疗，清淡饮食，多吃蔬菜水果，加强锻炼。
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