大便开始变干，后面变软。最重要的原因是大便水少或正常饮水。正常情况下，食物在胃里消化，营养物质在小肠吸收，大肠主要吸收水分。平时喝水少或者吸水不完全。大便干燥可能是劳累过度，抑制了消化液的分泌；饮食因素，少吃粗纤维食物；饮水不足，肠燥；久坐，蠕动弱；不良的排便习惯，当排便袭来，却遭到抵抗时，直肠感觉神经变得迟钝。
一、大便干燥的具体原因
1、脾胃原因大便僵硬一般是缺水，人体内的水分无法滋润大便，进而出现硬硬的现象，这也是肝脏营养不良的表现。当水分大量流失而无法排出时，大便变软，因水而腐烂，这是脾虚所致，进而出现脾虚。
2.脾证的原因是这个说法来自中医，中医认为大便变硬，后面变稀是受脾证的影响。前面变得又硬又软是因为以后脾器官不能分解从胃里运过来的津液。最后全身的水分代谢开始出现很大的问题。
二、改善大便干燥的方法
1.多喝水很重要。水润肠道，缓解大便干燥，特别是早上喝温水和淡盐水，可以促进排便。
2.多吃水分多的水果，如芹菜、韭菜、菠菜、红薯、玉米或猕猴桃、火龙果等。这些食物含有丰富的纤维素，可以促进排便，缓解大便干燥。
3.少吃辛辣、油腻等食物，少吃肉，提倡清淡饮食，一日三餐按时吃，不节食。节食时，粪便长期堆积在肠道内，大便容易变硬。
4.选择合适的润肠通便产品，不同于泻药，能全面改善肠道功能，润肠通便，无结肠发黑、肠无力等不良反应。
5.多运动，不要久坐。长时间坐在办公桌前的上班族，最好时不时起来。晚饭后半小时，可以适当运动半小时。运动后要及时补充水分。
6.纠正不良生活习惯，定时排便，排便时不看书不玩手机，早睡早起，不熬夜。池州市人民医院泌尿外科周先明博贺医生在施工时引用了网上的一些资源。版权归原作者和车站所有。如有内容侵犯您的权益，请联系我们，我们将在三天内删除，打造王慧琳。
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