大便里有空气是因为经常吃生冷刺激性食物，肠胃功能紊乱，经常排气，大便里有空气。另一个原因是吃土豆、大豆等产气过多的食物容易产气。建议用生姜和红糖水，平时不要吃生冷凉的食物。
1.大便带气的具体原因
1.吃饭太快，或者边吃饭边说话，空气太多。
2.土豆类食物如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、青菜、谷类、瓜类、土豆等。都是容易自我膨胀的，这些都是容易生气的食物。
3.胃肠干燥、胆囊疾病等胃肠疾病引起肿胀。
4.奶类食物也容易胀气，身体吸收不了乳糖而胀气。
5.禁食手术后能吃东西的人，或者长期饥饿的人，一次吃多了会胀气。普通人暴饮暴食也是导致肿胀的原因。
二、缓解大便气滞的建议
1.饮食要适量，吃得太快，暴饮暴食，狼吞虎咽，吃进大量空气引起胃肠胀气，同时，暴饮暴食的食物在胃肠道无法消化，停留在胃肠道的食物容易被细菌发酵，气体过多容易胀气放屁。
2.同时经常边吃饭边说话，玩游戏，看手机电视等。我的消化功能无法正常工作，肠胃蠕动受到影响。专心吃饭不说话很重要，我饮食的内容也很重要。有些食物本身就容易胀气，如豆类、面筋、洋葱、青菜、谷类、土豆、红薯等。这些都容易产生气体。最好不要吃，减少。
3.调整胃肠道菌群和内环境，胃肠道菌群失调，有益菌减少有害菌，特别是产气菌数量增多，胃肠道产气增加，胃肠蠕动减弱，出现消化、胃肠胀气、放屁等不适，应立即调整，恢复菌群平衡和正常的胃肠功能。
4.不要滥用抗生素。长期食用这些药物，会对胃肠道的有益菌造成很大伤害，容易导致胃肠道菌群失调，导致发酵产气。平时可以多做运动，促进肠胃蠕动，帮助消化排气。中国医学科学院北京协和医院骨科梁博贺医生如果您的网站或组织将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生处获得的信息外，其他资源请与版权所有者联系。编辑高雅丽
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