体内湿气重是常见现象，通常是因为环境潮湿、饮食辛辣、刺激性食物，导致脾胃功能下降。如果体内湿气重，体内有毒气体无法排出，会影响面部的舒缓，引起斑点、痘痘等症状。想要形成好的脸型和身材，做好排毒除湿工作。
除湿美容食品
1.多吃含维生素C或维生素E的食物，如橙子、西红柿等，有助于皮肤美白和祛斑。尽量不要吃高热量的食物，如芒果、核榴莲等，容易产生体脂，增加体重。
2.萝卜，萝卜是很好的排毒食物。萝卜可以润肠通便，有效排除体内毒素。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可与体内的汞结合，也有保护视力的作用。
3.西红柿、猕猴桃、石榴等含维生素c的食物，这类食物能有效美白、光滑皮肤。
消毒和美容的方法
1.黑木耳、绿豆、大蒜等消毒食品。可以提高人体免疫力，清除多余垃圾。还能促进胃肠蠕动，降低血清胆固醇。
2.经常做有氧运动，比如慢跑、游泳和瑜伽。有助于促进血液循环、新陈代谢和除湿。
3、喝茶可以消毒美容。比如菊花茶，有抗癌、美容的功效，是消毒美容的好茶。成都市第三医院血液科高华博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像、编辑王晨。
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