泻药可以用来通便，但是长期依赖。最好多吃蔬菜、水果、蜂蜜、花生等润肠通便的食物，保持日常大便通畅。按照严格医学知识的科学说法，如何预防便秘，走路、喝水、吃蔬菜水果都是很好的建议。久坐后，肠道蠕动会变慢，时不时起来活动一下，有利于肠道蠕动。多吃蔬菜也是增加膳食纤维，促进肠道蠕动的一种方式。
服用泻药清洁大便的危害
1.服用泻药会将体内的大便排出体外，但是对于慢性便秘的人来说，长期服用泻药并不能解决问题。长期便秘，病人只是排便费力，排便次数减少的症状，更不用说体内积存的大便数量，是不断变化的。
2.解决便秘才是根本问题。建议多吃新鲜蔬菜和粗纤维食物。养成定时排便的习惯。吃泻药解决不了问题。
如何有效清理粪便
1.早上起床喝一杯蜂蜜水，然后定期按摩腹部3-5分钟，增强肠道蠕动，促进排便。
2.平时多吃富含纤维的蔬菜，如芹菜，多吃水果，如柚子、香蕉、苹果等。多喝酸奶调节肠道菌群，促进排便。
3.适当的跑步、打羽毛球等日常运动有利于肠道蠕动。
淮北市人民医院皮肤科朱孙博和医生对博和医生内容转载或引用不当造成的任何民事纠纷、行政处理或其他损失不承担任何责任。写王慧琳
4.多喝水有助于排除体内的代谢废物，使粪便变软，容易排出。
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