胃是人体非常重要的器官，它有很多功能。现在的人生活工作压力大，日常饮食不规律，肠胃不好是必然的。这是身体革命的代价。胃好就不能吃吗？把肠子和胃比作受伤的伤口。要恢复伤口，先把伤口的垃圾清理干净，包扎好。伤口会很快恢复，不会感染。受伤的胃需要通过各种方法调养。
一、肠胃不好的调理方法
1.胃肠检查无实质性病变，大部分人的胃肠道不好与脾胃虚寒有一定关系。用中药烹饪是一个很好的方法。找正规中医要弹药，不要听偏方。
2.在中医治疗的基础上，可以用艾灸。长期艾灸有效。
3.多锻炼。能多走就多走。多运动，排便会顺畅很多，胃受的刺激也会小一些。
4.每晚睡前按摩腹部或泡脚，听瑜伽音乐，放松身心，促进消化。
5.建议少吃多餐。食物主要是软而清淡的。
第二，肠胃不好的饮食禁忌。
1.令人兴奋的食物，如烈酒、浓茶、咖啡、胡椒、芥末等。这些食物刺激胃的腺体分泌胃酸和胃蛋白酶，直接损伤胃黏膜，加重病情。
2.不易消化的硬硬的、粗糙的食物，以及油炸的、纤维素过多的食物。煎饼、烤鸡、花生、瓜等。往往会加重胃黏膜的消化负担，消化功能低下。
青岛大学附属医院消化内科齐星思河伯医生建议，如果需要健康咨询，可以咨询河伯医生的在线医生。我们有专业的医生来回答你的问题和编辑王鹏飞。
3.生冷食物。冷饮、黄瓜、西红柿、柿子等寒性水果可引起胃黏膜收缩，消化液分泌减少，产生肿胀等消化不良症状。
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