每个保持健康的人都知道，人体内过多的水分会使我们无精打采、软弱、恶心、呕吐等。所以我们必须通过饮食来调节体内的水分。你知道什么食物可以祛寒祛湿吗？如果你想知道，请来下面看看。
祛寒祛湿的食物
1、辣椒
辣椒能驱寒祛湿，防止过湿引起的关节痛等症状。这是因为辣椒能促进人们对食物的渴望，加速血液流动，在寒冷的天气里吃，驱寒，让人感到温暖。然而，并不是每个人都能吃辣椒。生气和扁桃体炎症的人不适合吃。
2、薏米
薏米是一种很好的去除体内水分的食物。平时不妨煮些薏米粥或糖水，好吃又有很好的保健作用。
3、鲤鱼
南方大部分地区夏天天气炎热潮湿。这时候可以适当喝鲤鱼做的汤，味道鲜美，具有祛湿、消肿、开胃的功效。
4、羊肉
羊肉具有很高的营养价值，含有优质蛋白质、微量元素等，具有祛湿、补肾、健脾的功效。这是一种很好的祛寒祛湿食品。当你虚弱和潮湿时，你可以吃适量的羊肉，但你应该注意烹饪方法，否则羊肉会很臭。
这就是驱寒祛湿的食物，希望对大家有所帮助。
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