百香果又称百香果、蛋果，含有多种氨基酸、维生素和微量元素。研究表明，百香果具有多种药理活性，其果肉富含膳食纤维。食用后能促进人体肠道通畅，达到润肠通便的效果。规律饮食有助于预防便秘。
一、吃百香果的效果
1.适当吃百香果可以促进身体减肥。它热量低，富含纤维素。食用后可增加饱腹感，降低食欲。同时，其中所含的胆固醇和脂肪会吸附在人体表面并排出体外，从而抑制人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。
2、排毒养颜。百香果营养丰富，能刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤。百香果中含有的果胶还可以避免毒素堆积，加速毒素的代谢。
3.提高免疫力。百香果营养丰富，含有17种氨基酸，包括糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养成分，有助于提高人体免疫力。
4.消炎杀菌。它含有维生素C和生物钾，有助于抑制有害微生物的生长。
二、吃百香果的注意事项
1.百香果含酸量高，一次不要吃太多。
2.阴虚体质的人不建议吃百香果。
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3.不要空腹吃百香果。否则胃酸含量过高会刺激胃黏膜。
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