鱼油里有很多的营养成分，对人体好处多多，尤其适合中老年人吃。可是据调查，国内的中老年人吃鱼油没有外国普遍，一般是身体有什么毛病时才会去吃。造成这个情况的原因是，国内的人对鱼油的好处不太了解，下面我就带大家去了解一下。
鱼油的好处
1、改善智力
鱼油里有很多脂肪酸成分，它可以让大脑活跃起来，使智商提升，而且对降血脂有很好的效果。整天提不起精神的人，可以服用鱼油来改变自己的精神状态。
2、改善体寒体质
不少女生手脚经常冰凉，捂也捂不热，这就是体寒的基本症状。有这种症状的人，可以通过服用鱼油来改善体寒。因为鱼油能促进血液流动再生。女性坚持吃有效改善手脚冰凉。
3、减肥
相信不少人不知道鱼油有减肥的功效吧！因为鱼油里面的脂肪酸能与人体里的胰岛素产生反应，抑制血糖，从而达到减肥的效果。
4、缓解压力
服用一定量的鱼油可以缓解我们的压力。当我们精神压力过大时，吃鱼油能有效改善这情况。
除此之外，鱼油的好处还有很多，如改善视力、改善炎症等。生活中，大家可以适量服用鱼油切勿过量，以免造成不好的影响。
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