如果你记忆不好，必须看几次才能记住问题，建议你读这个内容，因为今天小化妆会给你一个具体的解释，这些饮食治疗方法真的可以在一定程度上加强你的记忆。
首先，平时可以多吃大豆和大豆食品。你知道，大豆含有人脑所需的8种必需氨基酸，质量非常高。它能在一定程度上增强人脑血管功能，达到健脑的效果。第二，你可以多吃核桃和芝麻，这两种食物对健脑有很好的效果，第三，你也可以吃一些龙眼和红枣，比如把龙眼干和红枣一起去煎水吃就很好了。你知道，龙眼富含磷脂和胆碱，可以帮助神经功能的传导，红枣富含抑郁成分，所以可以对抗神经衰退，第四，也可以吃一些金针菇，对于那些容易疲劳的人，如果你能吃一些金针菇很好。
以上是小编围绕记忆力差的话题给出的答案分析。如果你能在平时多吃这些食物，你应该能够在原来的基础上显著改善你的记忆。
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