中医认为，躯体疾病往往是脾胃功能低下，气血不足所致。是脾后天之本，血气生化之源。健脾胃，血气旺盛，肌肉充沛，体魄强健。反之，身体瘦弱，四肢无力。肠胃吸收不好的人，在消瘦的情况下，调整饮食很重要。要保证品种丰富，营养合理，养成良好的饮食习惯。没有偏食、暴饮暴食、胃肠功能较弱的瘦人，要增加膳食纤维和蛋白质脂肪，尽量选择容易消化吸收的食物。
对肠胃的伤害
1.肠胃吸收能力差，会影响营养消化。吸收不好一般会瘦下来，不会长胖。
2、肠胃便秘，容易发胖。如果你的胃不好，你应该少喝咖啡和刺激性的食物和饮料。对于便秘，可以吃蜂蜜、苹果、苦瓜，空腹喝盐水或醋。
3.肥胖是因为过多的营养在体内沉积成脂肪，所以每天要多做运动，避免脂肪沉积。
肠胃问题的预防措施
1.可以补充适量的维生素和微量元素。不妨每天在伸手可及的地方放一些有一定热量的零食，循序渐进地逐步加强各种营养素的摄入，如山楂丸、橙子等水果。
2.食物易吸收，绿色蔬菜，高蛋白。
3.避免食用刺激性强的食物。可以选择富含营养和粗纤维的食物。
4.晚上不要吃太多，容易胀气，也要少吃鸡肉等食物。马鞍山市人民医院耳鼻喉科吴博和医生姚旋，互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑王慧琳
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