相信大家都知道补充维生素的重要性。在一日三餐中，我们会摄入各种维生素。维生素在我们的身体中起着很小但很重要的作用。因为含量不高，我们可以在吃饭时摄入足够的维生素。人们似乎特别喜欢维生素C。他们总是想通过各种方式补充维生素C，但多吃维生素C是不好的。今天，让我们来谈谈如果我们吃太多维生素C会发生什么。
吃多了维生素c会怎么样？
事实上，一般来说，维生素C不会摄入过多，因为过多的维生素C很难被人体吸收，会随尿液排出体外。但即便如此，维生素c摄入量仍然会过多。过量摄入维生素C可能会产生各种不良反应，如腹泻，这是一种相对较轻的症状，也可能导致肾结石，甚至溶血，这对生命构成威胁，特别是对孕妇，摄入大量维生素C甚至可能导致流产或死产。
简而言之，只要我们确保饮食和营养的平衡，事实上，正常的身体不需要服用维生素C，如果你需要服用它，你必须听从医生的建议，事实上，服用维生素C有很多预防措施，这些需要我们自己注意。
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