生活中，很多人胃酸分泌过多，烧心。这些明显的表现通常会影响正常生活，胃功能持续下降也不改善，也会威胁健康。所以要了解胃酸过多、烧灼感的表现是否与不良习惯有关，通过改变不良习惯来维持肠胃的健康状态。那么，什么样的不良生活习惯容易导致胃酸大量分泌呢？
1.不吃早餐
很多人平时习惯不吃早餐，会威胁人体健康。要保持良好的肠胃功能，要有规律地吃三餐。很多人认为不吃早餐也能减肥，所以坚持这个坏习惯。
但如果长期不吃早餐，胃的功能就会受损，胃酸分泌后就不会消化食物，胃的功能就会紊乱。时间长了就出现胃病，胃酸分泌过多，反酸、烧灼感明显。要预防这种情况，三餐要定时吃。不要不吃早餐，以免影响身体健康。
2、暴饮暴食
不良的生活习惯容易引起胃病，很多人平时暴饮暴食。这种错误的生活方式还会引起胃酸分泌过多和烧灼感。暴饮暴食时，食物冷热交替，或者吃多了，胃负担容易加重。
当胃功能受损时，胃酸分泌增加，可能会影响健康。为了保持胃的良好状态，我们应该改掉暴饮暴食的坏习惯，防止胃的功能下降。
3.总是吃晚饭。
有些人养成了爱吃晚饭的坏习惯。其实晚上睡觉前最好不要吃东西，保持口腔清洁卫生，避免加重肠胃负担。很多人习惯吃宵夜。吃太多食物会增加胃的负担。时间长了，胃功能下降，发病概率明显增加。
如果你想促进你的胃的健康，最重要的是改变你的坏习惯。平时不熬夜不吃晚饭。这样减轻了胃的负担，也可以避免胃酸的燃烧。
4.我喜欢刺激性的食物
胃酸大量分泌可能是人们经常吃刺激性食物的原因。很多人在日常饮食中总是喜欢刺激性的食物，经常会吃很多辛辣、凉性的食物。这些刺激性食物摄入过多，会刺激胃黏膜。
首都医科大学朝阳医院内分泌科陈哲博和博士互联网的本质是自由和分享。博贺博士真诚希望每一份宝贵的正能量都能在互联网中自由传播，为大家排忧解难。编辑王鹏飞
如果胃黏膜继续受到影响，可能会导致胃酸大量分泌，这样胃酸过多和烧心会更加明显。如果你想保持健康，防止胃功能受损，你应该改掉这个坏习惯，注重清淡健康的饮食。
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