大便本身的颜色是随着人的饮食和健康状况而变化的。一般来说，大多数人的大便都是淡黄色或棕褐色，主要是因为含有胆红素。如果人们吃深色食物，大便的颜色会更深。比如人吃了桑葚之后，大便的颜色也可能会变成黑紫色。这种情况可以通过改变饮食，观察大便颜色的变化来判断。如果长期出现大便颜色异常，就需要去看医生看原因了。
大便淡黄色是怎么回事？
1.大便呈淡黄色是因为含有胆红素，胆红素是常见的大便颜色。
2.大便呈白色粘土状，应注意胆道梗阻因素的存在。肝功能检查发现胆红素明显升高，肝功能异常，肝胆系统彩超有助于诊断。
3.除了食物，药物对大便颜色也有很大影响。如果大便颜色不对，可以在服药期间停药，看大便颜色恢复正常颜色。
有什么办法可以改善大便颜色淡黄色？
1.注意日常饮食卫生，饮食合理，营养均衡，饮食规律，注意低脂低盐食物，禁止油炸和刺激性食物，禁止浓茶、咖啡和冷饮。
2.戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。
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3.口服益生菌调节。
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