人体通常每天至少排便一次。不排便，就会有便秘的症状。便秘主要表现为排便费力，粪便中出现硬块，每次少量。便秘的身体通常需要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。这些食物可以增加肠胃蠕动，吸收，帮助排便。多做运动，比如跑步。对于经常腹泻的患者，在日常生活中要吃清淡的食物，多吃易消化的食物，尽量少吃辛辣的食物。
人体一天正常排便多次。
1.由于每个人的饮食习惯和生活习惯不同，有些人排便困难或异常。通常一天安排大便1~2次。
2.如果太多，可能会拉肚子。所以一天最多排便两次，大部分人一天排便一次，也能排出肠胃垃圾和毒素。
3.如果身体健康，1~2天排便一次是正常的。他们还有特殊的体质，2-3天排便一次的人。
大便异常怎么办？
1.吃易消化的食物，适当增加运动量，口服泻药。
2.大便次数减少和次数增多可以通过口服药物治疗。
3.药物调整后仍不能缓解或大便有脓血。建议进一步做肠镜检查。因不当转载或引用博贺博士内容而导致的任何民事纠纷、行政处理或其他损失，博贺博士概不负责。选举陈壮壮
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