在B族维生素中，有一种维生素B11，被称为叶酸。作为一种非常重要的生殖元素，男性和女性都是必不可少的。在DNA的合成中，维生素B11的作用和功能是极其关键的。
维生素B11的功能和功能
如果妇女想要正常怀孕，她们需要摄入足够的维生素B11来维持受精卵的正常分裂。同时，哺乳期妇女的乳汁分泌是否正常也取决于叶酸是否足够。如果叶酸不足，会导致贫血，影响正常生育。男性的精子活力取决于维生素B11的支持。它对人体小肠、大肠、性器官、神经系统、白细胞和口腔粘膜也起着至关重要的作用。
饮酒者会导致维生素B11缺乏，因为乙醇会促进肝脏叶酸代谢，导致营养吸收下降，生殖能力减弱，吸烟者需要充分摄入维生素B11，因为叶酸可以消除吸烟恶化的细胞，抑制肿瘤的出现，许多早产儿是由于母亲怀孕过程中缺乏营养，导致早产，以上是维生素B11的作用和功能，适龄男女应充分补充，或在饮食中添加。
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