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李子的功效与作用禁忌 吃李子的注意事项

养生小能手 • • 阅读 17

李子是日常生活中最常见的水果之一，不仅营养丰富，而且口感酸酸甜甜，是大多数人非常喜爱的水果，而且李子有很多功效，那么李子的功效与作用禁忌是什么呢？下面跟着小编一起来看看。




李子的功效与作用

1、促进消化、改善食欲

李子的口感是酸酸甜甜的，所以能够很好的促进肠道蠕动，从而能够促进消化，改善食欲，特别是大量进食导致腹胀、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果。

2、改善贫血

因为李子含有丰富的维生素B12，具有促进血红蛋白滋生的作用，所以能够改善贫血的症状。

3、生津止渴

李子具有生津止渴、清热解毒的作用。如果体内湿热者，食用李子是能够清热解毒，而且还能够缓解口干舌燥。

4、利尿降压

李子具有利尿降压的效果，能够加快肠道蠕动，改善便秘的情况，而且还能达到一个降血压的效果。


吃李子的食用禁忌

1、李子含有丰富的果酸，大量食用会伤胃，很容易引起胃痛、肠胃炎等情况，所以患有胃病、胃肠炎等患者禁吃。

2、李子食用过量会伤脾胃、损害牙齿，所以脾虚者和小孩子不适合多吃。


李子虽然很好吃且营养丰富，但是不宜多吃，应该要适量食用，否则会引起肠道不适。


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