高尿酸是痛风的根本原因，高尿酸是通过食物摄入，导致患者病情恶化。因此，我们必须注意饮食。通常，我们可以多吃芹菜猕猴桃、牛奶、土豆、西红柿、鸡蛋、薏米、苦瓜等食物，帮助有效降低尿酸。
降尿酸食品清单
1、芹菜
芹菜本身的嘌呤含量相对较低，可以帮助利尿消肿，有效降低血压患者。如果有痛风，吃芹菜有很好的效果，吃芹菜可以减少体内的尿酸。
2、猕猴桃
猕猴桃是水果之王。它富含维生素c和碱性。上证指数可以溶解尿酸，钾也有助于排酸。
3、牛奶
蛋白质丰富，嘌呤含量很低，钾含量丰富，可以促进尿酸的排出。
4、土豆
土豆淀粉含量高，但钾含量不低，多吃土豆有助于有效排出体内废物和尿酸，土豆蛋白质含量高，易被人体吸收。
5、西红柿
番茄是一种碱性食物。与尿酸结合后，能有效促进尿酸的降低，排出体内酸性物质，有助于降低血压。
6、鸡蛋
鸡蛋富含维生素。E有助于有效改善痛风患者患病后关节肿胀和疼痛。同时，其嘌呤含量相对较低，不会造成伤害。
7、薏米
薏米嘌呤含量不高，膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于改善便秘，达到利尿排酸的效果。
8、苦瓜
苦瓜利用自身丰富的维他命和矿物质，有助于有效地降低尿酸，滋养身体。
以上八种食物有助于有效降低尿酸，有助于避免痛风症状的发作，缓解痛风症状。长期不改善高尿酸会给人们带来很大的伤害和负担，所以高尿酸患者平时一定要注意控酸。
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