在世界各地众多的外国坚果中，澳大利亚坚果的经济价值和食用价值可以说是最高的，而夏威夷水果是一种非常著名和受欢迎的坚果。很多人想知道夏威夷水果吃了会不会发胖，夏威夷水果热量高吗？
夏威夷果吃了会长胖吗？夏威夷果热量高吗？
夏威夷水果每100克富含3000焦左右，换算成718千卡路里，脂肪含量70多克，碳水化合物14克左右。从这个角度来看，夏威夷果的热量还是很高的。每100克夏威夷水果的热量大约需要97分钟才能耗尽。作为一种高纤维食物，如果你吃太多的夏威夷水果，同时不加强锻炼，你肯定会发胖。但夏威夷果油能有效降低血压，降解油脂。对于患有高血压和高脂血症的朋友，试着使用一些夏威夷水果，可以很好地调节血压和血脂，保持健康和良好的状态。夏威夷果还能保护心脑血管系统，预防脑血栓形成。
夏威夷水果吃了会长胖吗？有这种担心的朋友不妨在吃夏威夷水果的同时加强锻炼，这样它的高热量就会被消耗掉，也不会发胖。
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