在现实生活中，许多老年人容易排便，这种情况是由多种原因引起的，如老年人的饮食不受控制或平时不注意锻炼，那么，老年人吃什么可以排便呢？
老人吃什么可以通便？
首先，人们可以吃更多富含膳食纤维的食物，其中最典型的是绿叶蔬菜。芹菜、菠菜、油菜和卷心菜都很有代表性。这些蔬菜的价格非常实惠。长期大量食用不仅可以使大便更加顺畅，还可以增强身体免疫力。
其次，如果老年人血糖正常，起床前可以喝一杯蜂蜜水，也可以润肠通便。
第三，现实生活中很多保健品也有排便的作用，比如芦荟胶囊。如果老年人大便堵塞非常严重，在这种情况下服用芦荟胶囊更合适。
老年人吃什么可以排便？从文章中可以看出，如果老年人的大便不通，他们通常可以多吃富含膳食纤维的食物，其中绿叶蔬菜是非常有代表性的。芹菜菠菜最具代表性。人们还可以适量饮用蜂蜜水，这样也可以起到润肠通便的作用。假如大家都很难排便，那么在这种情况下大家也可以适量食用一些通便保健品，如芦荟胶囊。
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