平时有人会喜欢喝一些含维生素b2的食物，也有人平时比较弄一些来吃，但是不知道有没有人知道有什么用呢？有人一般会这样想，维生素b2有什么作用吗？有什么好的，一般都是听过钙，很少会听过维生素b2，但是有人会觉得维生素b2没有什么用，一般会比较担心自己吃含维生素b2的东西会对人体怎么样，一般很少吃，但是有人觉得维生素b2好，有人说不好，那么维生素b2的作用有哪些呢？
维生素b2的作用
1.小孩因为生长发育快，可以帮助代谢旺盛，要是不注意，小孩一般都是比较缺乏维生素B2。而维生素B2能够有助于促进皮肤，以及毛发的正常生产，有助于促进发育。要是缺乏维生素B2，就会影响铁在身体里的吸收和运转，引起缺铁性贫血，就会影响宝宝的生长发育。
2.因为维生素B2可以有利于促进发育，以及细胞再生，有助于帮助促进胎儿发育。而且在妊娠中和哺乳期，吃避孕药的妇女要吃维生素B2。都是有一定的作用。
3.而且维生素b2还能够增进视力，以及帮助减轻眼睛的疲劳。
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