大部分胃肠溃疡、肠胃炎患者，主要是由于肠道细菌增多，在胃部状况好转时，会出现胀痛的问题。肠胃炎破坏人的防御系统，让细菌进入肠道，过多的细菌产生气体，引起扩张。另外，吃不消化的果糖会产生气体，胃会胀气。比如芒果、梨、西瓜都含有来自鸡蛋的果糖和葡萄糖。久坐会影响肠胃蠕动，肠道内的气体很难顺利排出。只有让身体保持活跃，才能带动消化道的肌肉，促进气体排出。
怎么解决胀气放屁的问题？
1.喝薄荷茶、柑橘茶缓解胀气。
2.仰卧，屈膝，双手托住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作有效排出空气，防止气体在胃里堆积，每晚睡前还能保护胃肠道。
3.饭前用一勺纯苹果醋和一杯水喝，容易促进消化。早上也可以喝一杯柠檬，也有治疗和血清的作用。
缓解腹胀的有效方法是什么？
1.喝酸奶缓解腹胀。酸奶的消化能有效增加和平衡肠道内的有益菌。
2.药物缓解腹胀。一般来说，肠道内活性细菌引起的腹胀可以通过相应的药物消除。
3.避免胃酸过多。高胃酸是腹部肿胀的重要原因之一。服用可降低胃酸，缓解胃肠肿胀症状。济宁市中医院中医科张悦梅博贺医生，请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。请联系我们修改或删除这些内容，分享王晶。
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