餐后腹胀通常是由于肠道蠕动不良或功能性消化不良引起的。腹胀的原因很多，大多是因为吃多了。胃承受不了太多的食物，给身体带来反馈。在日常生活中，当人们不自觉地吞咽大量空气时，例如嚼口香糖、狼吞虎咽食物、边吃边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸饮料，或者吃一些容易生气的食物时，也很容易导致腹胀。
饭后肚子胀怎么办？
1.平时注意饮食清爽。不要吃辛辣、油腻或生冷刺激性食物。也可以吃健脾和胃，帮助消化的药物治疗。
2.通过改善饮食和生活习惯，患者可以避免暴饮暴食，减少每次进食量，增加每天进餐次数。
进食后肚子肿胀的预防措施
1.忌难消化或过于生气的食物，如萝卜、白菜、西兰花等十字花科蔬菜、豆制品、豆制品、牛奶、乳制品、咖啡、浓茶、巧克力、油炸食品等。吃完喝完，要适当活动，帮助肠胃蠕动。
2.吃饭时细嚼慢咽，不要吃太多，不要一次吃太多，不要吃太快，也不要增加肠道负担，引起消化不良。如首都医科大学附属北京朝阳医院生殖中心李元博和医生及其密使因违反本声明规定而触犯法律，后果由本人负责，博和医生不承担任何责任分享王玉婷。
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