肠梗阻和便秘在生活中很常见，尤其是暴饮暴食和胃肠疾病。当肠道不通畅时，可以通过食疗、按摩等方式烹饪。或者喝茶润肠通便，有助于肠道通畅，煮胃。
什么泻药？
1.蜂蜜水，因为蜂蜜中含有多种活性酶和果胶成分，活性酶可以增强消化酶的活性，增强胃肠蠕动，加速粪便排出。果胶不仅能保护消化道黏膜，还能润滑肠黏膜，缓解便秘。
2.决明子茶具有清热解毒、明目护肝的功效，能显著改善肝火过盛引起的大便干燥、排便不畅等不良症状。
3.酸奶酸奶不仅含有丰富的蛋白质，还含有嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、乳酸菌等多种有益菌群。能改善胃肠环境，促进胃肠蠕动，对胃肠功能紊乱引起的便秘有辅助治疗作用。
通便的方法
1.早上空腹喝水。3360起床后补充水分有消除便秘的作用。晚上，胃肠道处于休息状态。早上吃饭前喝水。胃肠道比平时跑得快，水马上送到大肠。大便含水量增加，软便也排出。建议早上空腹喝两杯温开水。
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2、按摩腹部：基本上按摩腹部是有效的，促进肠道运动，顺着肠道蠕动的方向顺时针按摩。帮助排便。
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