经常腹泻可以用饮食来煮，这是肠道炎症的表现，应该是慢性结肠炎。一般来说，人的大便应该是条状，光滑，颜色有点黄，没有腥味。慢性结肠炎与日常饮食习惯密切相关，如饮食不健康、不规律，经常吃刺激性食物等。
腹泻怎么调理？
1.日常饮食方面，要规律饮食。早餐一定要吃，以清淡、松软、有营养、易消化的食物为主，多吃低盐、低脂、低糖的食物，如面条、粥、饺子等新鲜蔬菜水果，及时补充苹果、石榴等维生素。多喝水，勤排便，身体严重缺水，电解质紊乱。这个时候必须补充大量的水分。
2.忌辛辣刺激性食物，如辣椒、辣椒、韭菜、浓咖啡、浓茶等食物。忌食生冷油腻食物，如肉油、肥肉、油炸、冷食、冷饮等。避免暴饮暴食，尽量实现少量进食的原则，避免食用不洁食物。不要喝碳酸饮料。因为这种饮料中含有的气体很可能使病情加重。并且戒烟戒酒。
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3.生活中，注意多休息，不要太累，劳逸结合，合理安排作息，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。通过加强锻炼，可以多参加运动，提高免疫力。保持愉快的心情，不要感到紧张不安。请注意保暖，以免感冒。
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