经常腹泻可以用饮食来煮,这是肠道炎症的表现,应该是慢性结肠炎。一般来说,人的大便应该是条状,光滑,颜色有点黄,没有腥味。慢性结肠炎与日常饮食习惯密切相关,如饮食不健康、不规律,经常吃刺激性食物等。
腹泻怎么调理?
1.日常饮食方面,要规律饮食。早餐一定要吃,以清淡、松软、有营养、易消化的食物为主,多吃低盐、低脂、低糖的食物,如面条、粥、饺子等新鲜蔬菜水果,及时补充苹果、石榴等维生素。多喝水,勤排便,身体严重缺水,电解质紊乱。这个时候必须补充大量的水分。
2.忌辛辣刺激性食物,如辣椒、辣椒、韭菜、浓咖啡、浓茶等食物。忌食生冷油腻食物,如肉油、肥肉、油炸、冷食、冷饮等。避免暴饮暴食,尽量实现少量进食的原则,避免食用不洁食物。不要喝碳酸饮料。因为这种饮料中含有的气体很可能使病情加重。并且戒烟戒酒。
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3.生活中,注意多休息,不要太累,劳逸结合,合理安排作息,避免熬夜,保持充足的睡眠时间。通过加强锻炼,可以多参加运动,提高免疫力。保持愉快的心情,不要感到紧张不安。请注意保暖,以免感冒。
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