胃胀也是女性孕期常见的现象，不要太紧张。孕妇应多吃新鲜水果和蔬菜，促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解孕期胀气和便秘。怀孕期间女性不吃油腻食物，吃油腻食物，肠胃胀满，女性消化不良，肠胃不适。女性怀孕期间不宜长时间卧床。适度步行有助于排气。如果不能缓解，最好去正规大医院就诊，在医生指导下服药。
孕妇吃什么缓解胃胀？
1.酸奶和胃肠菌群失调是导致腹胀症状的常见原因。酸奶含有多种肠胃有益菌群，能快速纠正消化道菌群失调。
2.西兰花是一种绿色蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维。孕妇食用后，既能满足身体对营养物质的需求，又能增加肠胃蠕动的频率，促进胃气的排出。
孕妇胃胀是怎么回事？
1.孕早期胃胀是怀孕后体内激素的变化，尤其是叶黄素的增加。这些激素的变化是为了抑制子宫肌肉的收缩，防止流产。它们也在人体肠道中发挥作用，影响肠道蠕动，减缓肠道蠕动，引起胃扩张。
2.孕中期胃胀多是因为孕妈妈补充过多，蛋白质摄入过多，消化不良造成的。
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3.孕晚期胃胀主要是因为宝宝体型较大，向上挤压胃部。
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