早上起来肚子胀，一般和饮食有直接关系。如果睡前吃了太多生气的食物或者暴饮暴食，早上醒来后很容易胃胀。胃胀后，首先要知道自己是否有肠胃病，平时注意饮食的烹调。
早上起床后肚子胀是怎么回事？
1.睡姿不正确的原因，比如睡觉时捂胸，压迫肚子等部位，早上起来肚子胀。
2.吃太多生气的食物，如高淀粉食物，使红豆、土豆、红薯难以消化吸收。肠道细菌在分解食物时会产生大量气体，引起腹胀。
3.认为与肠道功能紊乱和消化不良有关。如果菌群失调导致肠道异常发酵，出现腹胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可能是急性肠胃炎、阑尾炎、胃溃疡等疾病。
早上起来胀胀的怎么办？
1.平时饮食以清淡易消化食物为主。不吃油腻、生冷、辛辣食物，时刻保护胃黏膜。
2.每天早起一杯温牛奶，可以在胃部形成一层保护膜，抑制胃酸，缓解胃部不适。
3.饮食要注意不要吃豆浆、牛奶等生气的食物。尽量吃面汤、米汤、米粥等消化良好的食物。注意不要一次吃太多。合肥市第二人民医院普外科套餐中的博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。本部分如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除并写路易。
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