便秘在临床上比较常见。它表现为一种症状，而不是一种疾病。主要指排便次数减少，大便量减少，大便干燥，排便费力。吃火龙果对便秘患者有帮助。
便秘的原因
便秘是一种肠道疾病，是指患者排便费力，大便干燥，大便量减少。正常人的排便频率为每天1~2次或2天1次，便秘患者每周不超过3次。便秘作为一种常见症状，是由多种因素引起的，主要分为器质性和功能性。前者指肠道疾病患者，即直肠、结肠疾病等机体肠道狭窄。以及内分泌代谢疾病、糖尿病、截瘫等神经系统疾病。此外，还有补钙、抑酸等药物的原因。
便秘的饮食原则
1.多吃纤维素含量高的食物，粗粮33、360粗米、玉米等。有芹菜，蘑菇，豆芽等蔬菜，还有各种水果。纤维素含量高的食物可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2.多吃富含脂肪酸的食物。各种坚果和多脂鱼。富含脂肪酸的食物润滑肠道，促进粪便排出。
3.便秘患者平时多吃促进肠道蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等。
4.牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘、苹果等含有有机酸的食物。
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5.尽量少吃细粮，多吃粗粮。
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