现在，随着社会的发展和创新，人们的压力越来越大，他们忽视了自己的健康。比如饮食不规律，暴饮暴食，海喝等现象都会导致消化系统异常，影响肠胃功能。胃病发作时，如何主动下厨治疗？
调理肠胃的方法
1.对于肠胃不好的人，切记不要乱吃药，因为长期吃药对身体的副作用很大，肠胃疾病的治疗需要慢慢调养。
2.肠胃病患者要注意自身保温，不要吃太多生冷食物，预防腹寒，尽量减少因腹寒导致胃病复发或恶化的机会。
3.注意劳逸结合，保持良好的作息规律，同时加强体育锻炼，改善肠胃的血液循环，增强肠胃的蠕动，提高肠胃的抵抗力。
4.做好饮食调理。肠胃病患者不宜吃刺激性食物，如酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣等。尽量不要暴饮暴食，不要饮酒，要吃松软易消化的食物。
5.肠胃病患者多是因为饮食不规律，所以在日常生活中一定要有规律的定量饮食和固定的饮食时间。急性胃肠疾病患者可以少吃多餐。平时不吃零食是为了减轻胃肠道负担。良好的饮食习惯有助于有效烹饪胃肠道。北京大学第三医院消化科李元沃医生，其密使因违反本声明规定而触犯法律，后果自负，博贺医生不承担任何责任编译王晨。
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