类风湿可以吃姜吗？风湿性关节炎吃什么好？类风湿怎么护理？看下面这篇文章的介绍。
类风湿多吃姜好吗？
秋冬季节，天气越来越冷，很多类风湿患者的病情也越来越严重。中医认为，风湿病患者适当食用生姜，可解表散寒，温中止呕解毒，可缓解类风湿病。其实对于类风湿患者来说，如果每天注意饮食，多吃补气散寒之类的食物，是可以缓解风湿疼痛的。
风湿性关节炎吃什么好？
1.大枣：大枣有补气养血的功效。
2.桂圆3360桂圆具有补气血的功效，可以补血，预防贫血。
3.核桃仁3360强筋骨，养肝补肾。适当吃核桃不仅可以健脑，还可以缓解类风湿症状。
4.骨头汤：中医认为，骨头汤富含胶原蛋白和钙。
5.山药：山药能益气补肾，滋阴补肾。
6.黑豆：黑豆有很强的滋阴补肾作用，还能祛风止痛。
7.枸杞：枸杞具有强筋骨、滋阴补肾的作用，有利于身体健康。
类风湿患者的日常保健
类风湿患者不仅要注意多吃这些具有强筋骨、滋阴补肾功效的食物，还要注意日常保健。
1.每天注意保暖，以免感冒。
2.不要长时间保持关节运动，比如长时间站立，长时间坐着，长时间保持某个动作。你应该经常锻炼你的肌肉和骨骼。尤其是睡觉的时候，更要注意避免长时间保持姿势，膝关节不要过度弯曲。
3.如果关节疼痛，尽量停止活动，疼痛消失后慢慢恢复活动。4.坚持运动，不要因为膝盖疼而停止所有动作。一般情况下，尽量使用更大更有力的关节。当然，拿重物时要经常换手。能力有限的话尽量不提。5.减少工作，避免姿势不当。比如这里的物品尽量放在伸手可及的地方，尽量减少弯腰、攀爬、下蹲等动作。6.当关节炎恶化时，一定要减少工作时间，多注意休息。类风湿不再是中老年人的专利。有了不健康的生活习惯，很多人一生都会患上关节炎。那么如何防控他们的日常生活呢？首先你要坚持运动，尤其是习惯了整天坐在电脑前，平时不运动。对于长期在空调房的小白领来说，要保持日常运动，避免长时间久坐。同时，长时间空调温度与室外温度相差不大，尤其是要避免风邪入体。如果一定要长时间在空调房，不要直接吹空调。膝关节等部位要特别保暖。
平时要养成良好的生活习惯，睡觉不要踢被子，不要过度使用某个动作。
马鞍山市人民医院耳鼻喉科王平博贺医生。来源处所有标注为博贺博士的内容，版权归博贺博士所有。如需引用或转载，只需注明出处和原文链接即可。如涉及大规模转载，请写信通知我们，获得授权并编辑郑。
其次，必要的辅食补充也很重要。在秋冬季节，特别要注意多吃些温热健康的食物。可以适当多吃红色和坚果，更有利于强身健体。
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