它是人体重要的消化系统，是人体摄取营养所必需的功能器官。精神紧张、饮食不规律、饮食不健康等因素都可能引起消化不良等肠胃问题，影响人体健康。
胃肠不适的原因
1.生活作息异常，定量饮食不规律，肠道过度饥饿或饱胀，肠道运动异常，胃肠负担加重。
2.吃得太快，咀嚼不够，无法充分消化分解，伤肠。
3.饮食不卫生，滋生致病菌，油腻，饮水不足，肠道难以消化。
4.长期用药或用药过量，容易损伤有益菌，削弱消化能力。
5.年龄过大或压力过大导致肠道功能恶化或异常。
胃肠不适的保养方法
1.严重的肠胃病需要在专业医生的指导下进行药物烹饪治疗，轻微的肠胃病一般以日常烹饪为主。
2.调整饮食，规律饮食，定时定量，少食多餐，以软食为主，易消化、胀气、消化不良，不易多吃养胃的食物。
3.不要吃辛辣、生冷、刺激的食物。咖啡、葡萄酒、碳酸饮料等。不宜食用。不要抽烟。食物温度适中，不宜过热或过冷。
4、健康饮水，按时补充水分，有助于清洁肠道，多喝温水，不要冷水或冰水。
开封市中心医院肾内科李博贺博士，仅供学习参考。请不要用于商业目的。如需商业用途，请联系原作者郑创作。
5.多吃含有维生素C、维生素E、花青素、胡萝卜素等抗氧化因子的水果和蔬菜。
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